“Il sonno è il primo pilastro della salute.”
Nick Littlehales
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Sleep Coaching
Creo percorsi di Sleep Coaching per ottimizzare la qualità del sonno utili a chi:
- desidera eliminare lo l’insonnia in modo naturale;
- vuole migliorare i periodi di recupero e le prestazioni sportive;
- vuole svegliarsi ogni giorno pieno di energia.
Performance Coaching
Offro percorsi di Performance Coaching per ottimizzare la propria preparazione mentale a chi vuole:
- raggiungere le massime prestazioni nello sport, nello studio e nel suo lavoro;
- gestire al meglio lo stress e le emozioni (es: rabbia, ansia, paura, frustrazione);
- esprimere il proprio massimo potenziale durante le fasi di preparazione e nelle competizioni;
Life Coaching
I miei percorsi di Life Coaching sono utili a chi desidera dare una svolta alla propria vita e:
- sviluppare maggiore autostima;
- pianificare e raggiungere i propri obiettivi in modo strategico;
- migliorare i rapporti interpersonali.
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Matteo Lettieri 