Benvenuto!
Sono Matteo Lettieri, Mental Coach certificato S.F.E.R.A.© specializzato in Sleep e Peak Performance Coaching.
Aiuto le persone a dormire meglio e raggiungere le massime prestazioni attraverso percorsi di coaching e incontri di formazione dal vivo.
I miei Percorsi di Coaching
Sleep Coaching
Creo percorsi di Sleep Coaching per ottimizzare la qualità del sonno utili a chi:
- desidera eliminare l’insonnia in modo naturale;
- vuole svegliarsi ogni giorno pieno di energia;
- vuole svegliarsi presto e creare una routine mattutina energizzante.
Performance Coaching
Offro percorsi di Performance Coaching per:
- raggiungere lo stato di massima concentrazione nello sport, nello studio e nella propria professione;
- gestire al meglio il linguaggio interno, gli insuccessi, lo stress e le emozioni (es: rabbia, ansia, paura, frustrazione);
- eliminare blocchi e convinzioni limitanti;
Life Coaching
I miei percorsi di Life Coaching sono utili a chi desidera:
- sviluppare maggiore autoefficacia e motivazione interna;
- pianificare e raggiungere i propri obiettivi in modo strategico;
- migliorare i rapporti interpersonali.
Formazione
Nel 2019 ho iniziato il mio primo percorso per diventare Mental Coach. È stato un fantastico percorso di mentoring e formazione con Mauro Pepe, uno dei Mental Coach più conosciuti in Italia.
Dopodiché ho deciso di specializzarmi sempre di più nel miglioramento delle prestazioni umane.
Ho frequentato altri due percorsi formativi di alto livello, riconosciuti da ICF (International Coaching Federation):
• SFERA Coaching del Team SFERA di Giuseppe Vercelli, Psicologo dello Sport presso il CONI, Juventus FC e diverse Federazioni nazionali;
• Art and Practice in Team e Group Coaching di Giovanna Giuffredi, Psicologa del lavoro, Master Certified Coach ICF e Presidente di ICF nel 2016.
Sport
Curare il corpo e la mente è fondamentale per mantenersi in salute e vivere meglio.
Dopo aver iniziato a praticare Yoseikan Budo nel 2009 mi sono appassionato di sport.
Attualmente pratico con regolarità Kenjutsu, e ogni tanto anche Padel, Yoga e Qi-Gong.
Lo sport ci può insegnare davvero tanto, ed è una metafora di vita per eccellenza.
Mi piace molto vedere gli atleti impegnarsi per migliorare e dare il massimo di sé. Quando li guardo impegnarsi tanto per raggiungere un traguardo mi brillano gli occhi di gioia e passione!
Missione
Le mie motivazioni più profonde che mi hanno portato a scegliere di diventare un Mental Coach nascono da due momenti particolari della mia vita.
Nel 1997 ho rischiato di morire annegando quando avevo 4 anni. Dopo aver compreso il valore profondo della vita, ho deciso di dedicarmi ogni giorno per migliorare e realizzare a pieno me stesso.
Mi sono appassionato di crescita personale fin da bambino. Sono molto curioso e mi piace molto imparare cose nuove. Penso che grazie al costante miglioramento possiamo realizzare a pieno noi stessi e creare la vita che desideriamo.
Nel 2016 ho toccato il fondo durante un lungo periodo di insonnia cronica e depressione, di cui ora sono profondamente grato.
Dopo averlo superato ho deciso di dedicare ogni giorno della mia vita ad aiutare gli altri e ho trovato la mia Missione.
Trasforma i tuoi atleti in Campioni Sportivi!
Creo progetti di per:
• migliorare la preparazione mentale degli atleti;
• guidare gli atleti a raggiungere le massime prestazioni attraverso il Modello S.F.E.R.A.©;
• ottimizzare la qualità del sonno e dei periodi di recupero attraverso il Modello M.A.I.S.©;
• creare un team più unito e performante.
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27/02/2023
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20/02/2023
Il Percorso “Come Dormire Bene e Svegliarsi con Più Energia” è pronto!
Ho creato un percorso online ideale a chi fa fatica ad addormentarsi e a svegliarsi ben riposato, e vuole creare un sonno più regolare e ristoratore.
È un vero e proprio percorso pratico composto da 4 sessioni di coaching, oltre 50 videolezioni, per un totale di più di 7 ore, con più di 50 esercizi e strategie utili per eliminare cattive abitudini di sonno, gestire lo stress e imparare a rilassarti profondamente e creare un sonno e un risveglio mattutino di alta qualità.
Grazie all’applicazione delle strategie contenute nel corso puoi eliminare i disturbi del sonno più comuni (insonnia, narcolessia, jet lag, russamento e squilibrio dei ritmi circadiani), e lo stress accumulato per dormire meglio e svegliarti ogni giorno con più energia.
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Matteo Lettieri 