Chi sono

Sleep & Performance Coach

Fare il Mental Coach è il lavoro dei miei sogni.

Amo aiutare le persone. Mi riempie il cuore di amore e mi fa sentire vivo! Sono un Mental Coach specializzato in Sleep e Performance Coaching. Creo percorsi di coaching personalizzati per aiutare le persone a dormire meglio ed esprimere il loro massimo potenziale nella vita e nello sport.

Per diventare Mental Coach ho deciso di puntare in alto e non scegliere un classico corso di PNL, oppure un corso di formazione di solo qualche ora. Cercavo un percorso improntato sulla pratica e tenuto da una persona con tanta esperienza.

Così ho scelto il percorso di Mauro Pepe, uno dei più autorevoli Mental Coach d’Italia. Le peculiarità di questo percorso sono la metodologia del Mentoring, la durata di 10 mesi e la sua parte trasformativa.

Oltre alla formazione d’aula, all’affiancamento nelle sessioni di coaching, e al costante aggiornamento grazie a corsi di formazione, prevede un vero e proprio percorso di 30 sessioni di coaching, che mi ha permesso di raggiungere grandi risultati e migliorare con azioni pratiche per diventare coerente in tutte le tecniche che ho imparato.

“L’addestramento non finisce mai.”

Yamamoto tsunetomo

Ho deciso di continuare la mia formazione scegliendo un altro percorso di alto livello, riconosciuto da ICF e a livello mondiale.

Mi sono iscritto al corso S.F.E.R.A. Coaching, ideato da Giuseppe Vercelli, Psicologo dello Sport presso diverse Federazioni nazionali ed esperto di Psicologia della prestazione, e dal suo Team composto da professionisti specializzati in Psicologia dello Sport e della Prestazione Umana.

Il Modello S.F.E.R.A. è riconosciuto a livello internazionale, ed è applicato sia in contesti sportivi che aziendali. È stato utilizzato dal CONI nelle Olimpiadi di Torino 2006, Pechino 2008, Vancouver 2010, Londra 2012, Sochi 2014, Rio 2016 e Pyeongchang 2018, in numerosi Campionati e Coppe del Mondo.

Ho scelto questo percorso perché amo il miglioramento delle prestazioni umane e sono molto contento di approfondirlo insieme a un team di psicologi di alto livello. Non vedo l’ora di concluderlo per migliorare la mia preparazione e le performance dei miei allievi! 😀


Storia e Motivazioni

Le mie più grandi motivazioni nascono da due momenti particolari della mia vita.

Dopo aver rischiato di morire annegando a soli 3 anni e compreso il valore profondo della vita, ho deciso di dedicarmi ogni giorno a migliorare per realizzare a pieno me stesso.

Mi sono appassionato di crescita personale fin da bambino. Sono molto curioso e mi piace molto imparare cose nuove. Penso che grazie al costante miglioramento possiamo realizzare a pieno noi stessi e creare la vita che desideriamo.

Nel 2016 ho vissuto un periodo di forte stress e insonnia cronica che è durato circa 5 mesi, e ho toccato il fondo. Non riuscivo a chiudere occhio né di notte, né di giorno. Avevo poche energie, riuscivo a stento a riposare, e mi sentivo a terra.

Ricordo ancora il buio della mia stanza e i momenti dolorosi passati a crucciarmi, riflettendo sulla mia vita.


In quel periodo ho affrontato una profonda crisi d’identità, che mi ha portato a un lungo periodo di depressione. Ero chiuso in me stesso e non riuscivo a vedere una via d’uscita.

È stato in quei giorni che ho toccato il fondo e ora ne sono profondamente grato. Ho iniziato ad appassionarmi del mondo del sonno e del benessere, imparando tante cose nuove e creando abitudini più sane.

Pian piano miglioravo e dopo essermi rialzato ho deciso di impegnarmi con tutto me stesso per dare una svolta alla mia vita.

Una volta ripreso, ho deciso che non avrei più permesso di vivere momenti così dolorosi a me e alle persone che amo, e che avrei aiutato le persone ad affrontarli.

Così ho trovato la mia Missione.

La Missione della mia vita è guidare le persone a realizzarsi.

Ho deciso di dedicare la mia vita ad aiutare gli altri a realizzare i propri obiettivi e superare le proprie difficoltà, grazie alle mie passioni più grandi: la crescita personale e la scrittura.


Scopri di più sui miei Percorsi di Coaching

Sleep Coaching

Creo percorsi di Sleep Coaching per dormire meglio utili a chi:

  • desidera eliminare l’insonnia in modo naturale;
  • vuole migliorare i periodi di recupero e le prestazioni sportive;
  • vuole svegliarsi ogni giorno pieno di energia.

Performance Coaching

Offro percorsi di Performance Coaching per migliorare la propria preparazione mentale a chi vuole:

  • raggiungere stati di grazia (la c.d. peak performance);
  • ottenere ottime prestazioni sia negli allenamenti che nelle gare;
  • gestire al meglio lo stress e le emozioni;

Life Coaching

I miei percorsi di Life Coaching sono utili a chi desidera dare una svolta alla vita e:

  • sviluppare maggiore autostima;
  • pianificare e raggiungere i propri obiettivi;
  • migliorare i rapporti interpersonali.

Sport

Curare il corpo e la mente è fondamentale per vivere al meglio e mantenersi in salute.

Dopo aver iniziato a praticare Yoseikan Budo nel 2009 mi sono appassionato di sport. Ho praticato a livello dilettantistico MMA, calcio, tennis, ping pong, pallacanestro, rugby, pallavolo e pallanuoto.

Attualmente pratico Yoseikan Budo sotto la guida del M° Giampaolo Orzan, cintura nera sesto dan di arti marziali miste, e del campione italiano Daniele Orzan, e, a livello più amatoriale, anche Kenjutsu, Yoga e Qi-Gong.

Mi piace molto vedere gli atleti impegnarsi tanto per migliorare e dare il massimo di sé, e adoro aiutarli a raggiungere le massime prestazioni.

Quando vedo un atleta impegnarsi tanto per migliorare il suo rendimento e raggiungere un grande traguardo mi si riempie il cuore di entusiasmo e gli occhi mi brillano di passione! Proprio per questo ho deciso di specializzarmi in Performance Coaching: mi entusiasma davvero tanto!


Progetti a Breve e Medio termine

Saggi e Romanzi

Data la mia profonda esperienza di crescita interiore, il mio amore per aiutare gli altri e per la scrittura, ho in progetto di pubblicare il mio primo saggio di crescita personale e un ciclo di romanzi fantasy di formazione.

Sto già scrivendo il mio primo libro intitolato “Come dormire bene e vivere con entusiasmoe non vedo l’ora di pubblicarlo!

I miei libri parleranno principalmente di sonno, della ricerca e della realizzazione di sé, e dell’importanza di ascoltare il proprio cuore e coltivare le proprie passioni per realizzare i propri sogni.

Non vedo l’ora di pubblicarli per dare dei grandi messaggi al Mondo e alle generazioni future.

Podcast

Uno dei miei obiettivi è quello di portare alla conoscenza di tutti esempi di persone comuni che hanno realizzato la loro Vita Ideale.

Per realizzarlo ho in progetto di aprire un podcast, in cui parlerò non solo di crescita personale, ma intervisterò anche persone che sono sulla strada per la loro Realizzazione Personale, oppure che l’hanno già raggiunta.

“Così come un imprenditore o un attore possono raggiungere il successo, anche un semplice falegname o un umile giardiniere possono farlo.
Il successo è sentirsi realizzati e in pace con sé stessi e con il mondo. Tutti possiamo raggiungerlo.– Matteo Lettieri

La Missione del podcast è quella di divulgare conoscenze ed esperienze che possano servire come esempio a chiunque voglia vivere una vita piena di passione, amore e felicità.

Visione a Lungo termine

Il mio percorso universitario in Giurisprudenza e Diritto per le Imprese e le Istituzioni mi ha aiutato ad aprire la mente in molte aree.

Ho imparato molto per sapersi muovere in diverse situazioni e per aiutare gli altri a fare lo stesso e, in seguito alla mia profonda crescita interiore, ho deciso di utilizzare le mie conoscenze per uno scopo più grande.

La mia Visione a lungo termine è quella di portare la Crescita Personale in tutte le scuole d’Italia, grazie a progetti e iniziative legislative popolari, per garantire una vita migliore alle generazioni future.

Tematiche come la gestione dello stress e delle emozioni, il miglioramento dell’autostima, la pianificazione degli obiettivi, la capacità di concentrarsi e il miglioramento dell’apprendimento sono così importanti per vivere ed esprimere il proprio pieno potenziale che dovrebbero essere insegnate a scuola.

È una Visione che richiede molta pazienza e molte collaborazioni e sono aperto a collaborare con te per arrivarci insieme!

Contattami per collaborare con me o per iniziare il tuo percorso di coaching personalizzato.

Scopri i miei progetti per le Associazioni Sportive

Creo progetti di per:
• migliorare la preparazione mentale degli atleti;
• migliorare la comunicazione dello staff;
•guidare gli atleti a raggiungere le massime prestazioni;
• creare un sonno di alta qualità e migliorare i periodi di recupero

Iniziamo un percorso di coaching insieme!

Creo percorsi di Sleep, Performance e Life Coaching


Per approfondire di più su di me guarda questa intervista

I miei Canali Social:

Contattami via e-mail:

coach@matteolettieri.it

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Pubblico contenuti esclusivi per dormire meglio e raggiungere le massime prestazioni 😀

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