Come entrare nello Stato di Flow per Raggiungere le Massime Prestazioni e la Peak Performance: i 4 Stadi dello Stato di Flow

Lo sapevi che esistono 4 stadi per raggiungere lo stato di flusso? È possibile allenarsi per raggiungerlo e mantenerlo, non solo nello sport, ma anche nello studio, sul palco, nel lavoro, e in genere in qualsiasi tipo di prestazione.
I 4 stadi dello stato di flusso sono:

6 Stati d’Animo da Allenare per Raggiungere Prestazioni Eccellenti: la Peak Performance

Forse non tutti sanno che ci si può allenare a raggiungere le massime prestazioni e la peak performance. E lo si può fare non solo per migliorare le nostre prestazioni nello sport ma anche nello studio e nel lavoro.

L’Importanza della Preparazione Mentale per Raggiungere le Massime Prestazioni e la Peak Performance

Quanto è importante la preparazione mentale nello sport? Quali sono i tipi di preparazione necessari per diventare un Campione?
Spesso sentiamo parlare di Campioni sportivi e del duro lavoro che fanno per raggiugere grandi risultati. Ma oltre a un grande e costante impegno, cosa fa la differenza?

Le 6 Migliori Attività per Svegliarsi con Più Energia ed Essere più Attivi

Quanto è bello svegliarsi con più energia? Alzarsi dal letto rigenerati e carichi per affrontare la giornata. Non sembra male, vero? Ci sono molte strategie pratiche che permettono di farlo.

5 Passi per Eliminare le Abitudini che Danneggiano la Qualità del Sonno e l’Insonnia

Ti è mai capitato di svegliarti con poca energia? Decidi di dormire ancora un po’, se puoi permettertelo, oppure ti alzi di corsa per andare a lavorare; tutto in uno stato d’animo improduttivo, con il solo pensiero di maledire la giornata.
È brutto alzarsi così, non è vero?
Ci sono molte strategie pratiche per migliorare la qualità del sonno e svegliarsi con più energia.

Come Eliminare l’Insonnia e Svegliarsi con Più Energia – Intervista

Ho avuto il piacere di essere intervistato da Mino Ciardo sul suo canale YouTube, ed è stato davvero piacevole.
Dopo aver parlato della mia esperienza di insonnia cronica e di come il sonno mi ha cambiato la vita, ho approfondito molte tematiche.

Presentazione del blog

Benvenuto/a!
Sono Matteo Lettieri e amo aiutare le persone a realizzarsi.
Ho deciso di dedicare la mia vita ad aiutare gli altri tramite le mie passioni più grandi: la crescita personale e la scrittura.
In questo blog tratterò principalmente le aree che conosco meglio e che mi stanno più a cuore:
– il Sonno;
– la Peak Performance;
– la Realizzazione Personale.