Lo sapevi che esistono 4 stadi per raggiungere lo stato di flusso? È possibile allenarsi per raggiungerlo e mantenerlo, non solo nello sport, ma anche nello studio, sul palco, nel lavoro, e in genere in qualsiasi tipo di prestazione.
I 4 stadi dello stato di flusso sono:
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6 Stati d’Animo da Allenare per Raggiungere le Massime Prestazioni: la Peak Performance
Forse non tutti sanno che ci si può allenare a raggiungere le massime prestazioni e la peak performance. E lo si può fare non solo per migliorare le nostre prestazioni nello sport ma anche nello studio e nel lavoro.
Insonnia: Come la Gestione delle Emozioni e l’Umore Influenzano la Qualità del Sonno – 1a parte
Ti è mai capitato di coricarti alla fine di una giornata stressante senza riuscire a prendere sonno? Magari ti sentivi preoccupato pensando a cosa fare il giorno dopo, oppure la sera prima di una gara, un esame, o un appuntamento importante e non riuscivi a chiudere occhio e addormentarti.
5 Passi per Eliminare le Abitudini che Danneggiano la Qualità del Sonno e l’Insonnia
Ti è mai capitato di svegliarti con poca energia? Decidi di dormire ancora un po’, se puoi permettertelo, oppure ti alzi di corsa per andare a lavorare; tutto in uno stato d’animo improduttivo, con il solo pensiero di maledire la giornata.
È brutto alzarsi così, non è vero?
Ci sono molte strategie pratiche per migliorare la qualità del sonno e svegliarsi con più energia.
Presentazione del blog
Benvenuto/a!
Sono Matteo Lettieri e amo aiutare le persone a realizzarsi.
Ho deciso di dedicare la mia vita ad aiutare gli altri tramite le mie passioni più grandi: la crescita personale e la scrittura.
In questo blog tratterò principalmente le aree che conosco meglio e che mi stanno più a cuore:
– il Sonno;
– le Massime Prestazioni;
– la Realizzazione Personale.
Matteo Lettieri 