5 Passi per Eliminare le Abitudini che Danneggiano la Qualità del Sonno e l’Insonnia

Ti è mai capitato di svegliarti con poca energia? Decidi di dormire ancora un po’, se puoi permettertelo, oppure ti alzi di corsa per andare a lavorare; tutto in uno stato d’animo improduttivo, con il solo pensiero di maledire la giornata.
È brutto alzarsi così, non è vero?
Ci sono molte strategie pratiche per migliorare la qualità del sonno e svegliarsi con più energia.