Collaborazioni con le Società Sportive
Trasforma i tuoi atleti in Campioni Sportivi!
I tuoi atleti fanno fatica ad esprimere il loro pieno potenziale durante le competizioni?
Aiutiamoli insieme a raggiungere le massime prestazioni!
Amo vedere gli atleti impegnarsi tanto per dare il meglio di sé e raggiungere le massime prestazioni. Quando vedo un atleta migliorare il suo rendimento mi si riempie il cuore di entusiasmo e gli occhi mi brillano di passione!
Collaboro con le società sportive per aiutare gli atleti a ottimizzare le loro prestazioni e i periodi di recupero, e per guidare il loro team ad essere più unito, attraverso percorsi di coaching individuali e di gruppo.
Lo scopo dei miei progetti è quello di valorizzare la cultura del sonno e la preparazione mentale come fattori essenziali per migliorare le prestazioni sportive degli atleti, portandole a un livello superiore.
Alcune difficoltà che gli atleti spesso incontrano sono:
- Gestire le emozioni quali ansia, rabbia, paura e frustrazione;
- Avere un sonno e un risveglio di alta qualità che permetta di performare al meglio;
- Concentrarsi e gestire i propri pensieri prima e durante una competizione;
- Recuperare al meglio dopo una trasferta, una competizione o una settimana di duro allenamento;
- Seguire un piano d’azione strategico e stimolante;
- Creare rapporti interpersonali positivi con gli altri atleti e, in caso di una squadra, un team unito e collaborativo.
Per rispondere a queste necessità ho deciso di creare dei progetti personalizzati.
4 Aree di interesse:
I miei progetti garantiscono il superamento di tali difficoltà, ponendo l’attenzione su 4 aree:
- Miglioramento della preparazione mentale;
- Analisi e ottimizzazione delle prestazioni individuali e di squadra attraverso il modello S.F.E.R.A.©.
- Analisi e ottimizzazione della qualità del sonno, del risveglio mattutino e dei periodi di recupero attraverso il modello M.A.I.S.©.
- Creazione di un team più unito e collaborativo.
Nel dettaglio:
Preparazione mentale
“Il rendimento di un atleta è il riflesso del suo stato d’animo”.
Migliorare la preparazione mentale degli atleti permette di esprimere il loro massimo potenziale.
Argomenti principali:
• Gestione dello stress e delle emozioni;
• Sviluppo di maggiore motivazione interna;
• Sviluppo di maggiore autoefficacia;
• Eliminazione di convinzioni e blocchi limitanti.
Migliorare la Qualità del Sonno e del Recupero
Un atleta che non recupera al meglio non raggiungerà mai le massime prestazioni.
Un sonno di alta qualità è fondamentale per avere più lucidità mentale, migliorare il recupero e affrontare al meglio le competizioni.
Argomenti principali:
• Analisi e ottimizzazione dei 4 fattori del modello M.A.I.S.©: Motivazione, Alimentazione, Igiene del sonno e del risveglio, Salute psicofisica;
• Come migliorare il ritmo sonno-veglia;
• Tecniche di rilassamento profondo;
• Creazione di una routine serale pre-gara per eliminare ansia, paura e pensieri negativi.
Raggiungere le Massime Prestazioni
Padroneggiando la propria S.F.E.R.A.© della massima prestazione ogni atleta può raggiungere prestazioni eccellenti.
Argomenti principali:
• Analisi delle prestazioni attraverso il modello S.F.E.R.A.©;
• Ottimizzazione dei 5 fattori del modello S.F.E.R.A.© (Sincronia, Punti di Forza, Energia, Ritmo e Attivazione)
• Creazione di un rituale pre-gara per entrare in uno stato di picco emozionale;
• Come creare e mantenere lo stato di massima concentrazione durante gli allenamenti e le gare.
Creazione di un Team più unito e performante
Un clima collaborativo e un team dotato di ottime capacità comunicative favoriscono la crescita dell’atleta.
Argomenti principali:
• Comunicazione assertiva e linguaggio produttivo;
• Creazione di maggior fiducia tra i membri del team;
• Leadership e dinamiche psicologiche di gruppo;
• Pianificazione strategica degli obiettivi.
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Matteo Lettieri 