Ho avuto il piacere di collaborare con Francesca Scola, pallavolista professionista della Cuneo Granda Volley (Serie A1), e di partecipare al suo progetto “Vita da Atleta”. È stato bellissimo! Abbiamo parlato di quanto è importante dormire bene per raggiunger le massime prestazioni e di quali strategie adottare per dormire meglio.
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6 Motivi per cui la Qualità del Sonno è fondamentale per Raggiungere le Massime Prestazioni
La qualità del sonno influenza molte aree della nostra vita quotidiana e spesso non ce ne rendiamo conto.
Godere di buona salute, aumentare i livelli di energia e motivazione, migliorare le tue prestazioni sportive, lavorative e scolastiche e mantenerti in forma sono dei benefici enormi che puoi raggiungere migliorando la qualità del riposo notturno. Leggi l’articolo per scoprire di più!
Matteo Lettieri 